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自己可以做砭石刮痧、拔罐么,该怎么做呢?

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【导读】刮痧可用砭石刮痧板,拔罐有火罐和气罐,温灸又有温灸罐、温灸盒和温灸仪,器具较多,且大部分都比较安全,购买时选性价比高的即可。

问:要自己刮痧怎么做?
答:人体从头到脚,各个部位都可以刮痧。刮痧的部位不同,对手法、力度、方向等的要求也是不同的。先确定好刮痧的部位,再决定适合的手法。如面部刮痧与背部刮痧的要求就不一样,面部刮痧手法以柔和为主,而背部刮痧则可用大力,且以出痧为宜。

自己可以做砭石刮痧、拔罐么,该怎么做呢?
自己可以做砭石刮痧、拔罐么,该怎么做呢?

问:自己能给自己做面部刮痧吗?
答:可以。面部刮痧可以鼻梁为中线按从上到下、由内向外的原则进行刮拭。面部刮痧对于手法和力度也是有要求的,刮拭前先要涂抹润滑介质,刮拭时力度不可太大,不以出痧为目的。

问:自己可以给自己刮痧、拔罐么,该怎么做呢,用什么工具最安全,温灸的好处有哪些呢?
答:可以自己操作。刮痧可用砭石刮痧板,拔罐有火罐和气罐,温灸又有温灸罐、温灸盒和温灸仪,器具较多,且大部分都比较安全,购买时选性价比高的即可。刮痧、拔罐与温灸都属于中医传统疗法,以刮痧为例,刮拭的部位不同,对手法和力度的要求也是不同的。具体操作手法还需根据病症、操作部位、个人体质情况而定。

问:保健刮痧怎么做呢?
答:砭石刮痧本身就有保健作用,保健刮痧既可做局部也可做整体,以背部刮痧为例,其基本要求为先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。


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【标签:砭石刮痧 砭石】
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